Los Cuatro Inconmensurables son una de las practicas centrales de la Enseñanza Tradicional del Budismo en todas sus escuelas. Existen variadas explicaciones, metodos, y maneras de realizar tanto la practica como el estado que ella apunta. Me parecio util ofrecer las instrucciones del Buda Historico, Buda Sakyamuni, segun la tradicion del canon pali, recogido por la tradicion Theravada.
Ngakpa Thondup
Los 4 Estados Infinitos o Las 4 Moradas Divinas (Los Cuatro Inconmensurables)
Un discurso de Buda Shakyamuni.
Aquí, amigos, el Bhikkhu con una mente llena de amistoso amor-bondadoso llena primero una direccion, luego una segunda, luego una tercera, y entonces la cuarta, y tambien abajo y luego arriba, a traves y por todo el derredor, en todas partes identificandose a si mismo con todos los seres vivos, entonces envuelve el universo entero con una mente llena de amistoso amor-bondadoso, con una mente amplia, desarrollada, sin limites, aclarada, exaltada,pura y brillante, completamente libre de odio y mala voluntad.
Mas aún, amigos, el Bhikkhu con una mente llena de compasiva compasión llena primero el frente, luego el lado derecho, luego atras, luego el izquierdo, luego abajo y arriba, a traves y alrededor, a la lejania y alcanzado a todos; cuidando y ocupandose de todos los seres vivos, entonces impregna el univero con una mente saturada de compasion empatica, con una mente espaciosa, una mente refinada, purificada, pura y brillante, libre de ira y cualquier animadversion.
Todavia mas, amigos, el Bhikkhu con una mente llena de alegria mutua y empatica, satura el Norte, y luego el Este, y entonces el Sur y luego el Oeste, asi como abajo y arriba, a traves y alrededor, universalmente, infinitamente; protegiendo a todos los seres vivientes en sus pensamiento, entonces impregna todas las galaxias con una mente llena de alegría altruista, mutua y genuina, con una mente abierta, vasta, ilimitada, clara, pura y brillante, libre de toda aversión y de toda amargura.
Finalmente, amigos, el Bhikkhu con una mente llena de ecuanimidad bien balanceada, saturando primero el cuadrante del frente, luego el derecho, luego atras y luego el cuadrante izquiedo, arriba y abajo, a traves y por todos lados; por todas partes y de modo completo, se mantiene entonces llenando el universo que todo lo abarca, con su presencia de la sabiduria natural, con ecuanimidad, con una mente generosa, expansiva, sin medida, calma,con una mente igual a una montaña, cultivada, sin fin, pura y deslumbrante, sin hostilidad, y sin resentimiento.
Traducida del Ingles por Nagkpa Thondup Dorje, para beneficio de su propia practica.
Dedico el merito de esta traduccion a todos los seres sin excepcion para que alcancen pronto y sin obstaculos, el estado de la Perfecta y Completa Iluminacion.
Nota: Esta práctica se puede hacer cada día al levantarse por la mañana, y/o varias veces durante el día.